1. Mejora del Sueño: Es un precursor de la serotonina, que a su vez se convierte en melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño. Puede ayudar a mejorar la calidad y duración del sueño.
2. Regulación del Estado de Ánimo: Al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, puede contribuir a un mejor estado de ánimo y bienestar emocional. Se ha estudiado su papel en la reducción de síntomas de la depresión y la ansiedad.
3. Alivio del Estrés: Puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la relajación, lo que es beneficioso para la salud mental.
4. Apetito y Control de Peso: Se ha sugerido que puede ayudar a regular el apetito y puede ser útil en el control del peso al aumentar la sensación de saciedad.
5. Salud Cognitiva: Los niveles adecuados de serotonina pueden influir en la concentración y la memoria, contribuyendo a una mejor función cognitiva.

Tomar 2 comprimidos diarios con un vaso de agua, 1 por la mañana y otro por la noche.